Cómo mejorar tu bienestar acompañado de tus compañeros de trabajo

2022 ha sido un año super deportivo. No solo por el Mundial de fútbol de Qatar, sino porque mientras que en 2021 los socios de Urban Sport Club hicieron al menos unos cuatro checkins al mes en alguno de los centros de su plataforma, este año 2022 se registró una visita adicional de media, por lo que se ha realizado más deporte.

Además, el deporte corporativo ha estado en auge durante todo este 2022 y han sido muchas las empresas que se han sumado a la tendencia de ofrecer deporte a sus empleados como beneficio esencial para éstos, potenciando así el trabajo en equipo y evitando a su vez el absentismo laboral.

Sin duda alguna el fitness sigue siendo la categoría deportiva más popular, con un 33% de las visitas a los centros, tanto online como presencial. Por otro lado, el yoga ocupa el segundo lugar en deporte más practicado con un 20%, seguido de la escalada con un 10% de todos los check-ins registrados. A continuación el ranking continúa con natación, baile y entrenamiento funcional.

Pero... ¿Cuáles son las tendencias previstas? El pádel estaba muy por delante en el análisis de tendencias del año pasado y se nota: ya que alrededor del 3% de nuestros socios hombres, practican regularmente este deporte en España, mientras que las mujeres han optado por asistir a clases de pilates y ciclo indoor. Según una encuesta representativa que Urban Sport Club realizó entre su comunidad, alrededor del 70% de sus socios quieren probar nuevos tipos de deportes. Un dato que motiva ya que están entusiasmados porque se pueda experimentar todo lo que desde la plataforma de Urban Sports Club ofrecen.

Por ello, estas recomendaciones te ayudarán a descubrir qué deporte practicar con tus empleados en este nuevo año según vuestras preferencias:

Una categoría deportiva que se ha consolidado este año y seguirá conquistando el mercado en 2023 es el Barre, un entrenamiento que aúna elementos del Pilates, yoga y danza. El riesgo de lesiones en este tipo de entrenamiento es mínimo, y se basa en numerosas repeticiones con una resistencia menor, por lo que aquellos que lo practican tienen más probabilidades de moldear y tensar el cuerpo, en lugar de centrarse en una intensa construcción muscular. El objetivo principal es la salud y la forma física, algo que el 69% de todos nuestros socios señalan como la razón principal para hacer ejercicio con regularidad.

Para probar este deporte tan de moda te recomendamos centros como el de Casa Barre en Madrid y The BarreFit BCN Studio en Barcelona.

Además de un entrenamiento intensivo de fuerza, también es especialmente importante trabajar la propia movilidad para mejorar el rendimiento. Realizando un entrenamiento regular de movilidad, los deportistas previenen lesiones y además favorece una buena postura y flexibilidad. Si aún no lo has probado, centros como Re-educate en Madrid o Troba’t en Barcelona ofrecen regularmente cursos de movilidad. 

Para aquellos a los que les gusta estar en contacto con el aire libre y la naturaleza, desde Urban Sports Club también ofrecen una gran cantidad de actividades outdoor. Si en tu empresa sois amantes del mar y lo tuyo son los deportes acuáticos, te recomendamos Anywhere Water Sports Barcelona. Si por lo contrario prefieres opciones más relajadas, te recomendamos una sesión de yoga en la playa de la mano de Beach yoga by Andrea Sais

Los estudios boutique concept son algo que hay que probar. Es un concepto sorprendente que ofrece entrenamientos HIIT y campamentos de entrenamiento. También existen ofertas algo más relajadas, como SINGULAR Home of Pilates, en Madrid, que se basan en conceptos holísticos de relajación -incluido el yoga- y sesiones de meditación.

Otra actividad que seguirá enamorando a tus empleados será el cycling. Los participantes pedalean en un emocionante ambiente de club, mejoran su resistencia y trabajan la definición de la parte superior de los brazos y las piernas en centros como LoveCycle en Barcelona. 

Los estudios boutique prosperan sobre todo gracias a la sensación de grupo, algo esencial hoy en dia en el que el trabajo híbrido y el home office se ha instaurado en muchas empresas. Según la encuesta, el 36% de su comunidad reconocieron haber hecho nuevos amigos mientras hacían ejercicio. Además, alrededor del 37% conoce la gran variedad de deportes de Urban Sports Club a través de su empresa y la correspondiente suscripción corporativa que tienen en su app.

¿Practicar un deporte cada día, según el estado de ánimo el interés? Es posible. La solución: ¡Deporte como beneficio corporativo! Las empresas ahora pueden promover el deporte corporativo ya que pueden pagar una parte de la suscripción del empleado, o la totalidad.. Además, en España se ha observado una clara tendencia: el deporte promovido por la empresa va en aumento y más de un tercio de los socios se hicieron deportistas gracias a sus empresas en 2022. El fitness en la empresa se considera una medida popular de promoción de la salud corporativa porque garantiza una mayor motivación y satisfacción, un personal más sano, equipos más fuertes, un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal y retención de talento por parte de la propia empresa.

Ya sea Barre, cursos de movilidad o entrenamientos al aire libre, cualquier ejercicio es bueno para el cuerpo, por lo que el 13% de los socios encuestados declararon que hacen ejercicio para aliviar el estrés. Al 45% su círculo de amigos le convenció para unirse a una rutina de entrenamiento regular en Urban Sports Club.

Los propósitos deportivos para 2023 pueden cumplirse, y si es en equipo y con tus compañeros de oficina, mejor.